Para conseguir o token do Telegram, crie um bot no BotFather:

1. Abra o Telegram e procure por @BotFather
2. Envie /newbot
3. Dê um nome e um username para o bot
4. O BotFather vai te devolver um token no formato 123456789:AA...

Esse token é o que você cola no campo Token do plugin.

Para achar o Chat ID:

• Abra uma conversa com seu bot e envie uma mensagem.
• Depois use um bot como @userinfobot ou @getidsbot, ou consulte a API do Telegram com getUpdates para ver o chat.id.

Se quiser, eu posso te mostrar o passo a passo exato para pegar o chat_id do seu caso.

Qual mensagem enviar: Abra uma conversa com seu bot e envie uma mensagem.

Pode enviar qualquer mensagem simples, por exemplo:

Olá

ou

Teste

Se o bot estiver configurado, essa mensagem já basta para aparecer no getUpdates e permitir descobrir o chat_id.

Abrir o chat e aparece uma mensagem /start

Sim. Envie /start. Isso já cria a conversa com o bot e costuma aparecer no getUpdates para você pegar o chat_id.

@userinfobot como usra

Abra uma conversa com @userinfobot e toque em Start ou envie /start. Ele responde automaticamente com seu user id.

Se você quer o chat_id do seu bot, @userinfobot não resolve; use:

1. Falar com o seu bot e enviar /start
2. Depois consultar getUpdates da API do Telegram

Se quiser, eu te passo o link e o passo a passo exato.